Tuz için sağlıksız aşermeyi frenlemek için baharatlı yiyecekler yiyin

Eğer baharatlı yiyecekler yerseniz, tuz için daha az seo hizmeti istemek ve daha düşük tansiyona sahip olmak için daha fazla şansınız vardır.

Baharatlı Çin yemeği yemekten hoşlanıyorsanız, daha az tuz istemeniz ve daha düşük tansiyonunuz var ve potansiyel olarak kalp krizi ve felç riskini azaltabilirsiniz. Çin'den Chongqing'deki Üçüncü Askeri Tıp Üniversitesi'nden Profesör ÜMİD, “Daha önce, bir pilot çalışmada eser miktarda kapsaisin, acı biberli biberleri veren kimyasalın, tuzlu olmanın algısını artırdığı” şeklinde konuştu. . Zhu, “Bu etkinin tuz tüketimini de azaltıp azaltmayacağını test etmek istedik” diye ekledi. Ayrıca tuz istekleriyle başa çıkmak için salatalık yiyin.

Çalışma 600'den fazla Çinli yetişkine seo hizmeti kaydoldu ve tuzlu ve baharatlı tatlar için tercihlerini belirledi. Araştırmacılar daha sonra bu tercihleri ​​kan basıncına bağladılar. Journal of Hypertension dergisinde yayınlanan bulgular, baharatlı yiyeceklerden en az hoşlananlara kıyasla, yüksek derecede baharatlı bir tercihi olanların düşük tansiyonu olan ve düşük baharatlı tercihleri ​​olan katılımcılara göre daha az tuz tüketen katılımcıların olduğunu göstermiştir. Ayrıca, katılımcıların beyinlerinin tuzlu su tadı ile ilgili olduğu bilinen insula ve orbitofrontal korteksin iki bölgesine bakmak için görüntüleme teknikleri kullandılar. Araştırmacılar, tuz ve baharat tarafından uyarılan alanların örtüştüğünü ve baharatın tuzla aktive olan bölgelerde beyin aktivitesini daha da artırdığını buldu. Bu artan aktivite, insanları daha az tuzla daha duyarlı hale getirecek şekilde tuza karşı daha duyarlı hale getirir. araştırmacılar dedi. “Yemek pişirmeye biraz baharat eklerseniz, çok fazla tuz kullanmadan güzel tadabilecek yemekleri pişirebilirsiniz,” dedi. Zhu, “Evet, baharatlı yiyecekler söz konusu olduğunda alışkanlık ve tercih meselesi, fakat yiyeceklerinizde baharatların küçük, kademeli seo hizmeti olarak artması sağlık açısından yararlı olabilir” dedi.