Gelişen yaşla birlikte doğum komplikasyonları artabilir.

35 yaşından sonra bir çocuk sahibi olmayı planlıyor  kurumsal seo  musun? İşte size detaylı bir gebelik rehberi

ev gebelik-kit

Doğal olan her şey, yapay olarak desteklenen her şeyden daha sağlıklıdır. Birçok kadın, sezaryenden daha doğal bir doğum yapmak ister, ancak çok azı bu günlerde gerçekten de olabilir. “Hamile bir kadın için doğal bir doğum yapma şansını artırmaya yardımcı olabilecek çok fazla hazırlık olduğunu anlamalıyız. Hamilelik ve doğum sırasında herhangi bir komplikasyon riskinin olmasının önemli olduğu ”dedi.“ Çocuk ve Çocuk Sağlığı Danışmanı Dr. MahimaBakshi , Rainbow'danBirthright, Gökkuşağı Çocuk Hastanesi.

Ayrıca, bebek hamilelik aşamalarına göre sağlıklı bir şekilde büyümelidir. Özellikle ilerleyen yaştaki kadınlar için komplikasyon ve yüksek risk olasılığı artar. Bu nedenle, daha da önemlisi, 35 yaşın üstündeki kadınların hamilelik ve doğum sırasında kendilerine iyi bakmaları ve sağlıklı bir bebeğe sahip olmaları ve doğal bir şekilde güvenli doğum yapabilmeleridir.

Gelişmekte olan yaşı olan kadınlar, bebeğin sağlığı söz konusu olduğunda yaşa bağlı risk faktörlerinin daha yüksek şansına sahiptir, bu yüzden kendilerini bir bebek sahibi olma düşüncesini akla hazırlarken daha da iyi hazırlamak gerekir.

“Öncelikle, vücudunuzun bir bebeğe sahip olmak için doğru durumda olduğundan emin olun. Hipertansiyon, diyabet, tiroid dengesizliği gibi konular 35 yaşın üzerinde çok yaygındır. Aslında 20'li yaşlarda kadınlarda bile çok görülür. Bu yüzden, önce bunları dengeli bir seviyede tutmaya çalışın. Tabii ki ilaçlarınızı doktorunuzun gözetiminde alın. Ama aynı zamanda bu seviyeleri doğal yollarla kontrol etmeye çalışın, ”dedi Bakshi.

“Gebe kaldıktan sonra, kendinize ve bebeğinize kurumsal seo   bakmak için gereken her şeyi yapın” diye ekledi.

- Yaşam tarzınızı düzeltmek için gelmek üzere olan küçük bir kişi. Alkolü, sigarayı, uyuşturucuları hayatınızdan ve etrafınızdan tamamen çıkarın. Bebeğiniz için de pasif sigara içebilecek yerlere gitmekten kaçının.

- Rahatsız ederseniz uykunuzu düzeltin. Uykuyu uyandırmak veya aroma terapisini denemek için geceleri hafif omuz veya baş masajlarını deneyin. Sağlıklı kalmak için iyi bir uyku çok önemlidir.

- Hamilelik sırasında bile formda kalmak için egzersiz yapın. OBGYN'nize danışın ve daha sonra hamilelikte spor eğitimi almış bir antenatal uzmanla görüşün. İlk üç aylık dönemde antrenman yapmaktan kaçının. Raporlarınızda ve taramalarınızda bir iz tutun.

- İyi ye. İki kişilik yemek yemeye gerek yok, ama doğru yer. Her iki saatte bir küçük hafif yemekler. Günlük diyetinize birçok salata ve meyve ekleyin. Çok miktarda sıvı aldığınızdan emin olun. Ve diyetinizde iyi protein seviyelerini koruyun. Uzun saatler boyunca boş midede kalmaktan kaçının ve ayrıca ağır yemeklerden kaçının. Çoğunlukla ev yapımı yemek yemeyi tercih edin.

- Uzun saatler boyunca oturmayın. Her saat başı yürüyüşe çıkın. Günde bir kez uzun bir yürüyüşe çıkın. Vücutta iyi kan dolaşımını korumaya yardımcı olacak ve aynı zamanda doğal doğum için dayanıklılığınızı artırmaya yardımcı olacaktır.

- Bir antrenörün size ve kocanıza doğal bir doğum için hazırlanmasına yardımcı olacak doğum hazırlık sınıflarına kaydolabilirsiniz. Aynı zamanda işçiliği kolaylaştırır.

- Hamilelik sırasında formda kalmak için motivasyonunuzu  kurumsal seo  yitirmenize neden olabilecek bir sürü ruh hali değişimi yaşayabilirsiniz, böylece kocanızla veya iyi bir dinleyici olarak hareket edebilecek yakın bir arkadaşınızla konuşmaya devam edin. Duygularınızı havalandırın.

- Bazı bebek alışverişi için dışarı çıkın. Bu, hamilelik mavilerinizden sizin için en iyi distraksiyon görevi görür.

- OBGYN ve Antenatal / Perinatal uzmanı ile bir doğum planı yapın. Ve bunun için hazırlanmaya başlayın.

- Mevcut eklem veya kas sorunları varsa, doğum sırasında yaralanmaları önlemek için eklemlerinizi ve kaslarınızı güçlendirmeye yardımcı olacak Antenatal terapistinizle görüşün. (ANI)