Sağlıklı Janmashtami tarifi: Lauki ki kheer

Bunu Hindular'da okuyun. Bu tekrar seo hizmeti  Janmastami'dir ve eğer bu diyete bağlı kalmak istiyorsanız, işte size bazı sağlıklı tatlı seçenekler. Bu tarif, lif bakımından zengin bir karanfil ve az yağlı süt kullanıyor.

LaukikakheerBunu Hintçe olarak okuyun

Yine Janmastami, eğer o diyete sadık kalmak istiyorsan, işte sana sağlıklı bazı tatlı seçenekler. Bu tarif, tatlı dişinizi anında tatmin etmek ve kilo vermek için doğru yolda tutmak, lifli zengin ve az yağlı süt kullanır.

Hazırlama Süresi : 10dak

Pişirme Süresi : 20dak

4 porsiyon yapar

malzemeler

1 bardak rendelenmiş şişe kabak (doodhi / lauki)

2 fincan az yağlı süt (% 99,7 yağsız)

2 çorba kaşığı şeker

1/4 çay kaşığı kakule (elaichi) seo hizmeti tozu

Yöntem

Şişe kabuğunu ve sütü yapışmaz bir tavada birleştirin ve şişe kabağı pişinceye kadar 10 ila 15 dakika pişirin.

Şeker ekleyin ve şeker çözülene kadar pişirin.

Kakule tozu ekleyin, iyice karıştırın ve soğutun.

Soğutulmuş hizmet.

İşte orijinal tarifi kaynağı: Lauki ki seo hizmeti  kheer  TarlaDalal